Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2017
|
74,8 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
1103 kcal
|
Fett: 21,16g | Prot: 36,73g | Kolh.: 205,89g.
Frukost: Печень по-Строгановски, Конфета, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Сушеные Яблоки, Кофе, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная, Магнит Банан, Курага, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Сметана , Огурец (с Кожурой), Чай, Ашан Хурма, Окей Изюм Темный. Snacks/Annat: Мандарины, Кумкват. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Just_Helechka 's vikthistorik
|