Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
916 kcal
|
Fett: 26,26g | Prot: 33,75g | Kolh.: 137,34g.
Frukost: Soto Ayam, Cimory Yogurt Blueberry, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sari Roti Roti Gandum, Tomat Merah, Putih Telur, Mentimun (dengan Kulit). Middag: Ketoprak, Buah Pir. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|