Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2017
|
73,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
1331 kcal
|
Fett: 112,73g | Prot: 43,91g | Kolh.: 28,13g.
Frukost: 可可威達 椰子油, 伊思尼Isigny 伊思尼奶油, 可可粉（無糖）. Lunch: Kewpie 凱撒沙拉醬, Costco 酪梨油, 萬歲牌 夏威夷果, 遠洋牌 鮪魚三明治罐頭, Costco 蘿蔓心, Costco Kirkland 台灣帶皮豬五花 [ 不吃皮 ]. Middag: 細粒籽 純亞麻仁油, 炒小白菜, 秋刀魚, 花椰菜, 全家 白玉蘿蔔, 雞腿（烤製或烘焙）. Snacks/Annat: 元本山 海苔, Philo 純脂黑巧克力. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|