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Quarta-feira é meu dia oficial de pesar e registrar aqui no FatSecret. Que feliz de ver esse peso diminuindo a cada semana. Ainda falta 10kg pro objetivo final, mas a meta parcial, que é começar 2018 abaixo dos 70kg, boto fé que vai dar! :D
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71,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 november 2017:
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1945 kcal
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Fett: 142,64g | Prot: 124,28g | Kolh.: 40,32g.
Frukost: Sadia Salame tipo Italiano, Tirolez Queijo Parmesão. Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Middag: Divine Chocolate 70% Cacau, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Tirolez Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Snacks/Annat: Morangos, Morangos. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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