Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
1631 kcal
|
Fett: 65,63g | Prot: 45,85g | Kolh.: 220,83g.
Frukost: Cornetto alla Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. Lunch: Coop Crescenza, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Penne, Pane Comune. Middag: Torta di Noci Pecan, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 51 minuter, Sittande - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 1 timme och 11 minuter, Körning - 2 timmar och 13 minuter, Stående - 2 timmar och 5 minuter, Läsning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|