Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
79,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
2053 kcal
|
Fett: 79,69g | Prot: 80,92g | Kolh.: 254,54g.
Frukost: Maple Syrup , Back to Nature Classic Granola, Plain Yogurt. Lunch: Tea with Lemon, Kroger White Cheddar Flavored Rice Cakes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Deli Sliced Ham, Cheese, Fried Egg , Kirkland Signature Onion Bagel, Beet Soup (Borscht). Middag: Plums , Sugar, Tea (Brewed) , Kroger White Cheddar Flavored Rice Cakes, Tea (Brewed) , Hershey's Nuggets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ikea Chicken Meatballs. Snacks/Annat: Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Day walk - 52 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|