Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
1336 kcal
|
Fett: 41,32g | Prot: 49,00g | Kolh.: 201,63g.
Frukost: Trader Joe's Organic Light String Cheese, Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Trader Joe's Turkish Honey, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Coffee (Dry Instant Powder). Lunch: Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Quinoa, Tofu, Ramen Noodles, and Mushrooms.. Middag: Garden Salad, Lime Juice, Trader Joe's Vanilla Meringues. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Light String Cheese, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Elliptical - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|