Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
78,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
1000 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 80,56g | Kolh.: 76,45g.
Frukost: Кофе с Молоком, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Щи Зеленые со Свининой. Middag: Котлеты (Св+Гов+Кур), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Инжир, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|