Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
72,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
1362 kcal
|
Fett: 82,79g | Prot: 79,93g | Kolh.: 84,09g.
Frukost: Queijo Brie, Abacate, Ovo Mexido, Café Expresso, Nata Cremosa, Canela. Lunch: Carne de Vaca Picada, Maçã, Abacate, Alface, Azeite, Cogumelos, Courgette. Middag: Royal Gelatina 10Kcal, Cogumelos Portobello, Cenouras, Pingo Doce Truta Salmonada. Snacks/Annat: Royal Gelatina 10Kcal, Maçã, Chouriços, Nozes de Nogueira, Tangerinas. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devilinheart2003 's vikthistorik
|