Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
90 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
1628 kcal
|
Fett: 66,74g | Prot: 121,93g | Kolh.: 86,76g.
Frukost: SPAR Käseaufschnitt Leicht, Mischkornbrot, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch, Tomaten. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Hubers Hendl Flügerl. Middag: Gouda oder Edamer, Essiggurken, Berger Beinschinken, Kornspitz, Hubers Hendl Flügerl. Snacks/Annat: Butterbrot, Ouzo, Äpfel. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 20 minuter, Sittande - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|