Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
65,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
1577 kcal
|
Fett: 73,88g | Prot: 72,47g | Kolh.: 192,41g.
Frukost: Хурма, Вятушка Йогурт с Черникой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Свиной Фарш (Приготовленный), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Легион Кекс с Изюмом, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Вятушка Кефир 2,7%, Вятушка Сметана 18%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Annat: Спагетти Болоньезе. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shmyryna_as 's vikthistorik
|