Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
64,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
2343 kcal
|
Fett: 67,99g | Prot: 117,40g | Kolh.: 303,30g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tangerine, Aldi Flapjack, Alpen Alpen Bar, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. Middag: Homepride Curry Sauce, Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Annat: Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Crunchy Peanut Butter, Ryvita Original Crispbread, Tesco Sausage Rolls, Sliced Ham (Extra Lean), Granny Smith Apples, Milky Way Milky Way Bar. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|