Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
71 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
1590 kcal
|
Fett: 36,98g | Prot: 72,04g | Kolh.: 259,25g.
Frukost: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Растишка Йогурт Клубничный, Овсяноблин. Lunch: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста с Яйцом, Pasta Zara Спагетти. Middag: Помидорка 100% Томатная Паста, Помидорка Томатная Паста, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мясновъ Ленивые Голубцы. Snacks/Annat: Грейпфрут (Розовый и Красный), Красные Помидоры, Русское Молоко Творог 4%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Витаминами. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zlati.mila 's vikthistorik
|