|
Juhu endlich unter 86kg....
|
85,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
1556 kcal
|
Fett: 72,55g | Prot: 102,82g | Kolh.: 124,65g.
Frukost: Wilhelm Brandenburg Schweinebraten mit Kräutern, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Lunch: McDonald's Cappuccino (Small), McDonald's Chickenburger. Middag: Gemüsepfanne, Gebackene oder Gekochte Forelle. Snacks/Annat: Corny Free Haselnuss, Hochwald Schleckerschnee Zitrone, Corny Free Schoko. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Prima👍freut mich für dich😀
22 nov 17 av medlem: sandram.80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|