Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
78,3 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
1377 kcal
|
Fett: 89,20g | Prot: 66,87g | Kolh.: 86,35g.
Frukost: Ceviz, Yeşil Acı Biber, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Mis Lor Peyniri. Lunch: Etli Kuru Fasulye, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Izgara Köfte, İnegöl Köfte, Kaşarlı Köfte. Middag: Mis Tava Yoğurdu, Kühne Kornişon Turşusu , Bezelye Yemeği. Snacks/Annat: Badem, Ceviz. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdostunuzum 's vikthistorik
|