Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
75,1 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
1115 kcal
|
Fett: 46,54g | Prot: 59,93g | Kolh.: 106,20g.
Frukost: Дикси Слива, Ашан Сыр Российский 50%, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный , Курага, Огородников Рыжиковое Масло, Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе с Молоком. Lunch: Кофе Хауз Эспрессо Американо, Traveler's Coffee Баварский Завтрак, Кофе, Курага, Овсяная Каша на Воде, Банан. Middag: Огурец (с Кожурой), Изюм, Печень Говяжья, Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
Just_Helechka 's vikthistorik
|