Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
1659 kcal
|
Fett: 62,47g | Prot: 83,19g | Kolh.: 192,05g.
Frukost: Имбирный Чай, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные с Имбирем, Everyday Bioкаша, Соль, Яйцо Всмятку, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, ОАО ДРУЖБА Фарш для Печёночных Оладий, Курица Вареная. Middag: Конфета. Snacks/Annat: Клубника (Замороженная с Сахаром), Кофе, Березка Сыр Сулугуни 40%, Савушкин Йогурт Оптималь 2%, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
татьяна мечта 's vikthistorik
|