Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
68,2 kg
Tappat hittills: 46,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
2551 kcal
|
Fett: 56,86g | Prot: 172,11g | Kolh.: 336,95g.
Frukost: Яблоки, Сахар, Мёд, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Хлебный Дом Сухари Панировочные, Рис Вареный, Капуста, Морковь, Масло Подсолнечное, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Помидоры, Куриное Филе. Middag: Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Barilla Макароны, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Куриный Суп Лапша. Snacks/Annat: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|