Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
2632 kcal
|
Fett: 112,24g | Prot: 174,45g | Kolh.: 288,26g.
Frukost: Gula Pasir, Pro Hybrid Whey, Frisian Flag Full Cream Milk, Pisang, Dynamik Prey Whey. Lunch: Indomaret Abon Sapi, I Rice Elite Series, Tomat, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe. Middag: Telur Rebus, Lay's Rasa Rumput Laut, Silver Queen White Chocolate, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Sirsak. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
forid nurham 's vikthistorik
|