Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
107,0 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
922 kcal
|
Fett: 63,30g | Prot: 66,79g | Kolh.: 20,83g.
Frukost: Spinach Salad, Ranch Salad Dressing , Boiled Egg. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Boiled Egg, Hard-Boiled Egg , Mustard. Middag: Applebee's Steamed Broccoli, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese. mer...
|
|
3507 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
rbnsons313 's vikthistorik
|