Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
1293 kcal
|
Fett: 54,84g | Prot: 97,20g | Kolh.: 110,28g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон Dr.Korner, Альгерд Сыр "Масдамер" 45% Фасованный, Большая Уча Адыгейский Сыр, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Яблоко, Яичный Желток, Яичный Белок, Alpen Gold Шоколад Снежный Апельсин Max Fanе Белый 160 Гр., Добрович Молоко 1,5%, Авокадо, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, ПП-Торт Black&White (Брауни и Творожный Крем). Lunch: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Кружево Вкуса Капуста Брюссельская, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Националь Булгур. Крупа Булгур Пшеничный, Глазовская Птица Грудка Охлажденная. Middag: Большая Уча Адыгейский Сыр, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Желток. Snacks/Annat: Яичный Желток, Яичный Белок, Молочная Речка Кефир Обезжиренный 0,5%, Тёма Творог, Пятерочка Хурма, Сушеный Инжир, Добрович Молоко 1,5%, Bombbar Батончик Bombbar Danish Biscuit Датский Бисквит. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|