Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
70,4 kg
Tappat hittills: 56,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1341 kcal
|
Fett: 32,47g | Prot: 106,53g | Kolh.: 130,37g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Raw Super Food Kokoschips. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Ekoplaza Kokoschips. Middag: Bieten, AH Gebakken Spekjes, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Aardappelschijfjes, AH Gebroken Sperzieboontjes, Valess Gevulde Filet Milner. Snacks/Annat: Bolletje Pepernoten, OLA Raket Ijsje. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|