Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
88,4 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1411 kcal
|
Fett: 91,31g | Prot: 119,46g | Kolh.: 31,92g.
Frukost: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Scrambled Egg. Lunch: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. mer...
|
|
3165 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Basket - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|