Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1725 kcal
|
Fett: 96,70g | Prot: 92,92g | Kolh.: 119,65g.
Frukost: Flatout Light Original Flatbread, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Traditional Half & Half. Lunch: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Nestle Kit Kat (Fun Size), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Butter , Thomas' Original English Muffins, Trader Joe's Steamed Chicken Soup Dumplings , Great Value Mixed Nuts. Snacks/Annat: Ideal Protein Peanut Butter Soy Puffs, Talenti Black Raspberry Chocolate Chip Gelato. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|