Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
67,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1422 kcal
|
Fett: 53,12g | Prot: 76,43g | Kolh.: 106,40g.
Frukost: Purity Leite de Soja Zero, Pão Integral. Lunch: Vagem Cozida, Salada de Maionese, Cenouras Cozidas, Peixe Empanado Frito, Pif Paf Lasanha de Frango. Middag: Alface, Solaris Omelete, Vinho Tinto de Mesa, Elma Chips Pingo D'ouro, Elma Chips Pingo D'ouro, Vinho de Mesa, Alface, Omelete de Claras. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sil_greco 's vikthistorik
|