|
На фиг этот вес)) главное объемы уходят)) Треню 4 раза в неделю - кайф!!!
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1389 kcal
|
Fett: 41,27g | Prot: 91,72g | Kolh.: 166,19g.
Frukost: Северная Долина Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, SPAR Арахисовая Паста, Ратибор Джем Персиковый, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Myllyn Paras Овсяная Каша (1 Минутка). Lunch: Пятерочка Куриная Грудка Тушеная, Barilla Баветти. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Орехи Кешью, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Mixbar Инжир Сушеный, Курага. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|