Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
60 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1443 kcal
|
Fett: 47,80g | Prot: 100,72g | Kolh.: 154,57g.
Frukost: Банан, Пестравка Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Сыр Гауда, Сахар. Lunch: Активия Био+Протеиновая Натуральная, Сырники Диетические. Middag: Греческий Салат, Мойва, Хлеб Черный, Кабачковая Икра, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Лук, Консервированный Тунец, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poprigunja 's vikthistorik
|