Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
47,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1288 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 72,38g | Kolh.: 158,07g.
Frukost: Вологодское Масло Сливочное, Хлебница Хлеб Гречишный, Миндаль Сыр Пармезан Дольче Уругвай, Замороженная Вишня, Чай с Лимоном, Пшеничная Каша. Lunch: Говядина Отварная, Щи с Мясом, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Хлебница Хлеб Гречишный. Middag: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Красные Помидоры (Консервированные), Спагетти, Печень Говяжья Жареная, Кабачковая Икра. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай Несладкий, Мандарины, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Миндаль Домашний Сыр с Травами. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|