|
Net C Carbs
13.37 15.37
:)
|
170,2 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
2098 kcal
|
Fett: 113,32g | Prot: 243,42g | Kolh.: 15,37g.
Frukost: Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream, Pork Sausage Patty or Link. Lunch: Bulk Supplements Potassium Citrate, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Kraft Mayo Packet, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice. Snacks/Annat: Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Swiss Processed Cheese, Butterball Everyday Turkey Bacon, Epic Pork Lard, Margarine, Egg. mer...
|
|
5166 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|