Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
78,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1242 kcal
|
Fett: 55,34g | Prot: 82,47g | Kolh.: 77,99g.
Frukost: Ламбер Сыр 50%, Кофе с Молоком, Меридиан Террин Лососёвый с Овощами, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Middag: Салат Овощной с Маслом, Котлеты (Св+Гов+Кур). Snacks/Annat: Вино Сухое, Кофе с Молоком, Избенка Мусс Творожный с Грушей, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|