|
Прошло ровно 3 месяца, как я борюсь с лишним весом. В начале была реально борьба, а сейчас мне все нравится. Я ЕМ и НАЕДАЮСЬ! За 3 месяца ушли 18кг. За последний месяц 5кг. Борьба продолжается) Я не спешу, к лету хочу до 55 похудеть и заняться своим телом.
|
67 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1191 kcal
|
Fett: 43,59g | Prot: 86,24g | Kolh.: 117,55g.
Frukost: Рот Фронт Темный Шоколад с Фундуком и Стевией, Киви, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Творожная Запеканка с Морковью, Хурмой и Корицей. Lunch: Хурма, Хурма, Магнит Салат Витаминный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сом Отварной. Middag: Капуста Тушеная с Цветной, Магнит Салат Витаминный, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Яйцо, Свежая Марка Сыр Легкий 25%. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|