|
Ребята, как часто устраивайте разгрузочные дни? Что обычно едите тогда? Интересно почитать:)
|
53,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
После того, как переем или есть психологически ощущение, что в похудении застой. С 11го числа первый раз вот был разгруз вчера на рисе 300гр, но я добавляла чуточку фруктов, вместо пустого риса в 500гр. Раньше делала разгруз вообще на всём, главное что бы был монодень (кушать только один продукт) и калорийность до 500кк.
20 nov 17 av medlem: yadvkrovi
|
yadvkrovi, ясно, спасибо, что ответили
21 nov 17 av medlem: manmalat
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|