Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1362 kcal
|
Fett: 25,33g | Prot: 45,95g | Kolh.: 240,46g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Северная Долина Молоко 2,5%, Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Картофельное Пюре, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Красные Помидоры (Консервированные). Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Соленые Огурцы с Укропом, Город Сад Тыква Печёная с Розмарином, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Морковь. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Мандарины, Ашан Хурма, Яблоко Зеленое, Виноград. mer...
|
|
1498 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Масичка 's vikthistorik
|