Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
51 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
795 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 28,01g | Kolh.: 81,14g.
Frukost: Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мёд, Сушка, Копченов Сало Белорусское, Хлеб Черный, Зеленый Чай. Middag: Чай, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Суп Грибной, Хлеб Черный. Snacks/Annat: ARO Зефир в Шоколаде, Рафаэлло Конфета, Чай. mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|