Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
62,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1293 kcal
|
Fett: 93,60g | Prot: 56,70g | Kolh.: 18,60g.
Lunch: 미스터피자 핫윙, 돈지, 부경미트 킬바사 소시지, 이마트 앞다리살. Middag: Aroy-D 코코넛밀크. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|