Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
95,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1678 kcal
|
Fett: 68,21g | Prot: 162,34g | Kolh.: 95,15g.
Frukost: Каравай Треугольники с Начинкой, Окей Виноград Черный, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе Вареное, Солянка Сборная Мясная. Middag: Каждый День Кефир 3,2%, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Простоквашино Творог 5%, Яичный Белок, Яйцо. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|