Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
905 kcal
|
Fett: 32,17g | Prot: 40,75g | Kolh.: 120,52g.
Frukost: Plátano, Frutillas, Surlat Leche Descremada, Vivo Line. Lunch: Puré de Papa (Fresca), Zapallo Italiano, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo. Middag: Jumbo Palta Hass, Tomates, Lider Pan Arabe. Snacks/Annat: Cachantun Más Pera, Evercrisp Suflés de Queso. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|