Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
54,6 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
726 kcal
|
Fett: 28,28g | Prot: 25,13g | Kolh.: 92,98g.
Frukost: Сыр Голландский, Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Шампиньоны Гриль, Перекресток Самса с Говядиной . Snacks/Annat: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Diska - 11 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 20 minuter, Duscha - 16 minuter, Приём пищи - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 52 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 31 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Rockring (Hula Hoop) - 4 minuter, Sittande - 1 timme och 19 minuter, Crosstrainer - 6 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|