17933971m 's dagbok, 20 nov 17

Круговая 30 мин ., приседания 82, вакуум 5*30, халахуп 7 мин

52,5 kg Tappat hittills: 16,2 kg. Kvarvarande: 0 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 20 november 2017:

369 kcal

Fett: 0,51g | Prot: 5,46g | Kolh.: 87,23g. Snacks/Annat: Размешайка Кексики с Черемухой. mer...

198 kcal

Träning: Rockring (Hula Hoop) - 7 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 23 minuter. mer...

Ökar 1,4 kg per vecka

17933971m 's vikthistorik