Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
57,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1943 kcal
|
Fett: 71,47g | Prot: 71,71g | Kolh.: 121,31g.
Frukost: Яйцо, Młyny Stoisław Platki Owsiane, Primo Jogurt Naturalny , Мёд, Яблоко, Грецкие Орехи. Lunch: Брокколи, President Serek Świeży , Wraps Tortilla Tortilla, President Сыр Бри, Пекинская Капуста, Сахар, Капучино, Вареное Яйцо, Помидоры. Middag: Белое Столовое Вино, Брокколи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белое Столовое Вино. Snacks/Annat: Carrefour Орехи(Mieszanka Studencka). mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|