|
... диетолог говорил , если долгое время держать организм на «диете», он привыкает и перестаёт терять вес . Наглядный пример : 500 г за 5 дней ... слабовато . Наверное мой уже устал🤕... один день разгрузки , чуть «баловну» себя сладеньким .... совсем каааапельку .
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
713 kcal
|
Fett: 30,28g | Prot: 27,42g | Kolh.: 84,27g.
Middag: Greenfield Summer Bouquet , Творог 9%, Овсяные Блинчики, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Абрикосы в Желе, Joyco Драже Панда. mer...
|
|
3205 kcal
|
Träning:
Stryka - 35 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Powerwalk (PW) - 15 minuter, Amning - 2 timmar, Vandring - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Titta på TV - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|