Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2015
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
792 kcal
|
Fett: 18,77g | Prot: 37,91g | Kolh.: 123,79g.
Frukost: Galletas de Arroz, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hellmann's Mayonesa Light, Aceitunas Negras, Pimentón, Svelty Leche sin Lactosa Descremada. Lunch: Papas Fritas Libres de Grasa, Brócoli, Clementinas, Soprole Yogurt Zero Lacto. Middag: Lider Queso Mantecoso, Miel, Té (Infusión), Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Jamón de Pavo, Lechuga de Hoja Verde, Cachantun Agua Mineral sin Gas, Pan Integral de Centeno, Pan Integral de Centeno. Snacks/Annat: Quaker Barra de Cereal. mer...
|
|
3061 kcal
|
Träning:
Cintura con disco - 30 minuter, Zumba - 20 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|