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objectif : 10kg de graisse corporelle (-5kg) et 51kg de muscles (+3.5)
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65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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Visa kostkalendern, 20 november 2017:
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1573 kcal
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Fett: 47,99g | Prot: 93,25g | Kolh.: 124,96g.
Frukost: Auchan Lait Écrémé, Café, Boisson Multi-Fibres : Portion 6.8G, Herbalife Mélange Pour Boisson Protéinée, Bio Village Son d'avoine, Markal Graines de Lin Brun, Markal Graines de Chia, Herbalife F1 Sport Herbalife + 250Ml de Lait Écrémé. Lunch: Basquaise Thermomix (sans accompagnement), Grain de Frais Riz de Camargue Rouge, Findus Filet de Saumon Rose du Pacifique. Middag: Ma Boisson Glucidique, Ail, Poivre Noir, Sel, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Bio Village Steak Haché. Snacks/Annat: Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera, Herbalife Boisson Instantanée, Herbalife Barre aux Protéines. mer...
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2307 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Träning - 40 minuter, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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ameliiie.c 's vikthistorik
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