Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
474 kcal
|
Fett: 15,52g | Prot: 15,67g | Kolh.: 68,28g.
Frukost: Белый Торт (без Глазури), Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Рисом. Snacks/Annat: Чай. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|