Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1498 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 54,25g | Kolh.: 209,86g.
Frukost: Caviar, Trader Joe's Turkish Honey, Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Lundberg Wild Rice Organic Rice Cakes, Coffee (Dry Instant Powder), Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Organic Light String Cheese. Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges) , Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Garden Salad, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Fresh Lime Juice. Middag: Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Quinoa, Tofu, Ramen Noodles, and Mushrooms., Trader Joe's Vanilla Meringues. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Guavas. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Elliptical - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|