Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
45,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
743 kcal
|
Fett: 14,41g | Prot: 27,47g | Kolh.: 126,01g.
Frukost: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Увелка Гречневый Продел, Сыр Адыгейский. Lunch: My Box Суп Том Ям Кунг. mer...
|
|
1197 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Планка - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melory_no 's vikthistorik
|