Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
2463 kcal
|
Fett: 95,88g | Prot: 119,69g | Kolh.: 295,60g.
Frukost: Кофе, Банан, Апельсин, Сыр Российский, Авокадо, Сливочный Сыр, Здоровая Еда Лук Репчатый Сушеный, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком. Lunch: Тёма Говядина, Хурма, Виноград, Золотой Век Халва с Арахисом, Сметана, Перепелиное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе, Ратибор Варенье Клубничное, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Свиная Отбивная, Сметана, Борщ Украинский, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яблоко. Snacks/Annat: Гранат. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
zvereva nast 's vikthistorik
|