Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
96,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1432 kcal
|
Fett: 50,84g | Prot: 100,32g | Kolh.: 145,50g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Белый Хлеб. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Гречка Отварная, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Middag: Чай с Молоком, Помидоры, Хек Отварной. Snacks/Annat: Fruttis Йогурт 2,5%, Рот Фронт Конфета Маска, Зеленый Чай, Активиа Термостатная Персик Лен, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|