Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
57,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1929 kcal
|
Fett: 93,56g | Prot: 71,74g | Kolh.: 204,69g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Миндаль, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Corny Батончик Кокосовый, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Гречневый, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Middag: Чудо Творожок Экзотические Фрукты, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр, Сваля Каша Молочная Рисовая с Вишней, Щедрые Хлебец Гречневый, Винегрет. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|