Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
61,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1316 kcal
|
Fett: 57,76g | Prot: 87,73g | Kolh.: 75,89g.
Frukost: AH Spinazie Vers, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Orangefit Fit Green Protein Vanille. Lunch: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Aldi Tonijn in Water. Middag: Pinot Noir, AH Olijfolie Extra Vierge, AH Pangasiusfilet. Snacks/Annat: Jogging Magere Kwark, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Milka Milka & Oreo. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|